An Halloween muss es nicht immer zuckersüß zugehen. Dieser blutig rote Smoothie ist eine gesunde gruselige Alternative für groß und klein.
- Snacks
- Nascherei
- Vegan
- Nuss-frei
- Ei-frei
Zutaten:
- ½ gekochte Rote Beete, gekocht und geschält
- 2 Mandarinen
- 80 g gefrorene Himbeeren
- 1 Apfel
- ½ Banane
- 6 Blaubeeren
Vorbereitung:
5 Min.
Portionen / Stück:
1
Zubereitung:
- Mandarinen schälen.
- Apfel waschen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.
- Rote Beete, Mandarinen und Apfel in einem Mixer fein pürieren und anschließend in ein Glas umfüllen.
- Halbe Banane in Scheiben schneiden und auf/ um den Smoothie drapieren.
- Jeweils einen Klecks Smoothie auf der Bananenscheibe verteilen und eine Blaubeere als Pupille darauf setzen.
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Schon gewusst?
Alternative Zutaten
Die rote Beete verleiht dem Smoothie seine gruselig blutige Farbe. Der leicht erdige Geschmack passt super zu fruchtigen Smoothies. Falls dein Kind trotzdem kein rote Beete Fan ist, kannst du sie durch andere rot leuchtende Früchte wie Erdbeeren oder Kirschen ersetzen.
Konsistenz
Dem Smoothie wird keine zusätzliche Flüssigkeit zugefügt und er ist eher dickflüssig. Wir mögen das sehr gerne. Wenn du ihn etwas verdünnen möchtest, solltest du keine Milch oder Pflanzendrinks verwenden, wenn er so schön rot bleiben soll. In diesem Fall empfehle ich Mineralwasser.
Die rote Beete verleiht dem Smoothie seine gruselig blutige Farbe. Der leicht erdige Geschmack passt super zu fruchtigen Smoothies. Falls dein Kind trotzdem kein rote Beete Fan ist, kannst du sie durch andere rot leuchtende Früchte wie Erdbeeren oder Kirschen ersetzen.
Konsistenz
Dem Smoothie wird keine zusätzliche Flüssigkeit zugefügt und er ist eher dickflüssig. Wir mögen das sehr gerne. Wenn du ihn etwas verdünnen möchtest, solltest du keine Milch oder Pflanzendrinks verwenden, wenn er so schön rot bleiben soll. In diesem Fall empfehle ich Mineralwasser.