Dieser leckere Smoothie ist vollgepackt mit grünem Gemüse: Avocado, Grünkohl, Zucchini und Gurke. Aber keine Sorge, auch eure Grünzeugmuffel werden ihn lieben, denn er schimmert dank der Blaubeeren in einem dunklen lila. Wir trinken bzw. löffeln Smoothies gerne als Nachmittagssnack. Dabei nutzen wir kleine Löffel mit kurzem und/oder langem Stiel, Strohhalme und das Glas selbst. Damit bekommen die Kids nicht nur eine extra Portion Obst und Gemüse sondern können auch ihre Feinmotorik und die Muskulatur um den Mund trainieren.
- Snacks
- Nascherei
- Vegan
- Ei-frei
- Baby-led weaning
Zutaten:
- 130 g gefrorene Blaubeeren
- 1 Banane
- ½ Avocado
- 130 g Gurke
- 60 g Zucchini
- 3 Stücke gefrorener Grünkohl oder Spinat
- 1 Esslöffel Mandelmus
- 240 ml Pflanzendrink (Wir haben Kokos-Reis-Drink genommen)
Vorbereitung:
5 Min.
Portionen / Stück:
2
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und ab geht die Post.
Schon ausprobiert?
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Schon gewusst?
Getränk oder Mahlzeit?
Smoothies kann man zwar trinken, sollten aber keinesfalls als Getränk gesehen werden. Genau wie Milch sind auch Smoothies Mahlzeiten und keine Durstlöscher. Nehmt euch also Zeit und Ruhe, um sie zu euch zu nehmen. Achtet darauf, dass sie nicht getrunken werden, wenn ihr eigentlich gerade Durst habt sondern zieht in dem Fall ein Glas Wasser vor.
Smoothies kann man zwar trinken, sollten aber keinesfalls als Getränk gesehen werden. Genau wie Milch sind auch Smoothies Mahlzeiten und keine Durstlöscher. Nehmt euch also Zeit und Ruhe, um sie zu euch zu nehmen. Achtet darauf, dass sie nicht getrunken werden, wenn ihr eigentlich gerade Durst habt sondern zieht in dem Fall ein Glas Wasser vor.